Boissons
Shake protéiné banane-cacahuète
1 portion
Une bonne dose d'énergie et de protéines, avant ou après l'entraînement.
Ingrédients
- 180 ml de lait ou d'eau
- 1 pincée de sel
- 1 dose (env. 30 g) de poudre protéinée
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de beurre de cacahuète non sucré
- 1 c. à café de cannelle moulue
- 1 banane congelée, coupée en morceaux
Préparation
- 1. Versez les ingrédients, dans l'ordre indiqué, dans le gobelet du blender Blast & Go.
- 2. Fermez le couvercle et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
- 3. Dégustez directement dans le gobelet !
